No lo decimos nosotros. La definición del sedentarismo según la Real Academia de la Lengua Española es “modo de vida de poca agitación o movimiento”. Si llevamos estas palabras a tu cotidianidad estamos seguros de que hemos dado en el flanco. ¿Eres sedentario? Si la respuesta es sí. Estas ideas van ayudarte a combatir el sedentarismo.

Quizás una de las actividades que más beneficia nuestra salud es dormir bien, pero es a la que menor atención prestamos. Hoy te traemos 10 consejos para dormir como un rey y despertar como un niño, para que empieces a descansar mejor. Cuando sigas cada consejo al pie de la letra, tu calidad de vida mejorará.

Hacer ejercicio es fundamental para mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades. Incluso en estos tiempos de pandemia cuando hay muchos obstáculos entre los gimnasios y nosotros.

Perder peso parece una meta inalcanzable, unos prueban con los riesgos de las pastillas para adelgazar, otros con métodos de ejercicio intenso y con dietas rigurosas que llegan a convertirse en tortura. ¿Pero qué tal que si solución estuviese a un par de sencillos pasos? ¿Es posible adelgazar con caminatas? Pues bien, hoy te diremos cómo perder peso caminado.

Cuando de actividades físicas saludables se trata, existen diferentes alternativas, entre ellas caminar y correr, pero ¿cuál de las dos es mejor? Es lo que vamos a descubrir en este artículo, ya que ambas son opciones fundamentales de ejercicios para adelgazar y mejorar la salud cardiovascular.

Seguramente, tú también has consultado al médico y cuando él o ella te pregunta sobre los síntomas, has nombrado la palabra mareo. Claro que casi que la mencionaste sin pensarte bien el significado.