Fomentar una buena alimentación en la infancia hará que los niños se conviertan en adultos saludables y conscientes de su nutrición. Además, ayuda a evitar la obesidad infantil, pues de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2016 más de 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso, y se estima que en 2025 la cifra aumentará a 70 millones.

El café forma parte de la dieta cotidiana de muchos adultos, gracias a que tiene un sabor exquisito y además ayuda a despertarse por las mañanas.

Realmente somos lo que comemos y nuestros hijos no son la excepción. Para que los niños crezcan fuertes e inteligentes, deben mantener una alimentación saludable, rica en nutrientes provenientes de frutas, legumbres y verduras.

Una de las principales preocupaciones de los padres es la alimentación de sus hijos. Preguntas como: ¿Estarán comiendo bien?, ¿Será que tienen hambre?, ¿Por qué no come esto? y muchas otras son comunes, especialmente entre los padres primerizos que se angustian demasiado cuando los pequeños hacen berrinches al comer.

Los niños son más propensos al contagio de enfermedades, sobre todo, cuando comienzan las clases. Por eso, es importante cuidarlos y fortalecer su sistema inmune para reducir las probabilidades de contagio.

La lactancia materna tiene numerosos beneficios a corto plazo: las vitaminas, minerales, azúcares y anticuerpos de la madre son esenciales para proteger al bebé contra las enfermedades. Además estimula los lazos afectivos entre ambos. Es por eso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia exclusiva en los primeros seis meses de vida y complementaria hasta los dos años (o más).