Las frutas son uno de los primeros alimentos que los bebés prueban a partir de los 6 meses, cuando la lactancia deja de ser exclusiva. Sin embargo, existen diversos mitos sobre la introducción de alimentos en los bebés que hacen que este primer contacto sea más difícil.
Pueden comer frutas ácidas: 4 mitos muy comunes sobre la alimentación del bebé derribados
La nutricionista Andreia Friques, autora del libro Nutrición Materno-Infantil, desvela 4 mitos peligrosos sobre la introducción de frutas en la alimentación complementaria de bebés.
Mitos sobre la alimentación en los bebés
Es necesario licuar o pisar la fruta
Algunos padres creen que licuar o pisar la fruta facilita el consumo, sin embargo esa práctica no es muy acertada. Lo correcto es aplastar el alimento con una cuchara, sin que la textura original de la fruta y sus fibras se pierdan. A medida que el niño crece, puede ir comiendo trozos más grandes. ⠀
Se le puede dar el jugo en vez de la fruta entera⠀
Es importante no introducir jugos en la alimentación complementaria de bebés, incluso los naturales sin azúcar añadida. Los jugos no contienen fibras y hacen que la fructosa (azúcar de la fruta) llegue hasta la sangre «libremente», causando picos de insulina en el organismo del pequeño. Todos (adultos y niños) deben priorizar el consumo de la fruta y crear el hábito de beber agua, explica la especialista.
No se le puede dar fruta ácida
La fruta ácida no hace ningún daño cuando se le da la cantidad adecuada. Se puede mezclar frutas ácidas con otras más dulces. Lo importante es que el bebé pruebe diferentes sabores.
Hay que darle la misma fruta todos los días hasta que se acostumbre
No es necesario. Por el contrario, darle diferentes frutas cada día evita la monotonía alimentaria. Si rechaza una fruta, dásela en otro momento u otro día.
Podría interesarte:
Original Author: Giulia Ebohon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/giulia-ebohon
Original ID value: 567900
Original Site: pt
Original URL: https://www.vix.com/pt/maes-e-bebes/567900/sao-estes-os-4-mitos-que-todo-mundo-acredita-na-hora-de-dar-a-frutinha-ao-bebe