
Si al llegar el domingo por la noche te invade una sutil sensación de temor y ansiosa anticipación ante el comienzo de la semana, no estás solo. El fenómeno es cada vez más creciente y tiene un nombre: aprensión del domingo o, en inglés, Sunday Night Blues.



La ansiedad puede hacer añicos tu salud mental y física. Presentamos algunas tácticas probadas para aliviarla a corto y largo plazo. El primer paso es acercarnos a ella con curiosidad.

3 de cada 5 sufre de tristeza persistente y 1 de cada 3 ha considerado seriamente el suicidio, indican datos federales a partir de la más reciente y completa encuesta nacional administrada en miles de escuelas secundarias en todo el país.

El adormecimiento no deseado de todas las emociones, tanto las positivas como las negativas, es uno de los efectos secundarios más frecuentes de los antidepresivos. Un nuevo estudio arroja luz sobre este efecto secundario y el funcionamiento de estos fármacos, ampliamente utilizados en EEUU.

¿Es posible incrementar el apego y la satisfacción conyugal con algo tan sencillo como mirar fotos de tu pareja? Es lo que asegura un nuevo estudio.

En la esperada autobiografía cuyo lanzamiento oficial es el 10 de enero, el príncipe Harry relata angustiosas situaciones que vivió debido a este trastorno de ansiedad y del que su hermano mayor, William, fue testigo. ¿Cómo puede el hijo del rey Carlos III sufrir de agorafobia cuando se le ha visto en tantos eventos públicos? Expertos lo explican.

Salir a parques, lagos, bosques y otros espacios verdes de 3 a 4 veces por semana estuvo asociado a un menor uso de fármacos antihipertensivos, psicotrópicos y contra el asma en una investigación en la que se consultó a miles de personas.
Aprovechar el diálogo interno para animarnos es una buena idea: nos hará sentir mejor y necesitaremos menos estímulos externos.
El psicólogo ítalo-argentino Walter Riso, una de las voces más conocidas en el mundo hispanohablante, ofrece en su última obra, titulada "Más fuerte que la adversidad", herramientas para salir airosos de estos tiempos difíciles. Su tesis: el sufrimiento puede ayudarnos a descubrir fortalezas interiores hasta el momento desconocidas.

Se ha dicho de la pereza que es "la madre de todos los vicios". Pero en estos momentos puede ser justo lo que más necesitamos. Explicamos por qué.

Tras un año cargado de sufrimiento y ansiedad proponemos revisitar los objetivos para 2022. El primer paso: hacernos las preguntas adecuadas y establecer prioridades, un verdadero arte.

Es otro efecto colateral de la pandemia, como atestigua el incremento de visitas en los sitios de citas online: los solteros buscan con más ahínco y tienen menos remilgos con tal de encontrar compañía para afrontar los tiempos difíciles que se avecinan. Y el frío invierno.

Las historias de personas que se enfrentan con enorme entereza y valentía a la pérdida de seres queridos o modos de vida en tiempos adversos como los actuales se cuentan a puñados. ¿Son súper héroes o más bien gente normal que, en un momento de necesidad extrema, saca lo mejor de sí misma?

Llevaba desde finales de enero escribiendo sobre el coronavirus y nunca pensé que me fuera a tocar a mí, o al menos no tan directamente. Pero eso es justo lo que ocurrió: mi padre, profesor de matemáticas jubilado de 75 años, falleció de covid-19 en abril, en solitario y después de dos semanas en una unidad de cuidados intensivos. Esta es la historia que nunca deseé escribir, pero tomo la oportunidad en su nombre y en el de tantos otros.

Pasar mucho tiempo en Facebook, Instagram o Snapchat hace que te sientas más triste y deprimido. Las últimas investigaciones muestran hasta qué punto estas plataformas afectan el estado emocional de los usuarios.

1 de cada 44 niños menores de 8 años forman parte del trastorno del espectro autista en EEUU, una cifra mucho más alta de la que había años atrás. Una nueva investigación de la Universidad de Rutgers arroja claves al respecto.

Las personas que recibieron un curso de ocho semanas de intervenciones basadas en atención plena o mindfulness experimentaron una disminución en sus niveles de ansiedad equivalente a la de aquellos que tomaron un ansiolítico común, y sin efectos secundarios. Explicamos por qué funciona.

Si al llegar el domingo por la noche te invade una sutil sensación de temor y ansiosa anticipación ante el comienzo de la semana, no estás solo. El fenómeno es cada vez más creciente y tiene un nombre: aprensión del domingo o, en inglés, Sunday Night Blues.



La ansiedad puede hacer añicos tu salud mental y física. Presentamos algunas tácticas probadas para aliviarla a corto y largo plazo. El primer paso es acercarnos a ella con curiosidad.

3 de cada 5 sufre de tristeza persistente y 1 de cada 3 ha considerado seriamente el suicidio, indican datos federales a partir de la más reciente y completa encuesta nacional administrada en miles de escuelas secundarias en todo el país.

El adormecimiento no deseado de todas las emociones, tanto las positivas como las negativas, es uno de los efectos secundarios más frecuentes de los antidepresivos. Un nuevo estudio arroja luz sobre este efecto secundario y el funcionamiento de estos fármacos, ampliamente utilizados en EEUU.

¿Es posible incrementar el apego y la satisfacción conyugal con algo tan sencillo como mirar fotos de tu pareja? Es lo que asegura un nuevo estudio.

En la esperada autobiografía cuyo lanzamiento oficial es el 10 de enero, el príncipe Harry relata angustiosas situaciones que vivió debido a este trastorno de ansiedad y del que su hermano mayor, William, fue testigo. ¿Cómo puede el hijo del rey Carlos III sufrir de agorafobia cuando se le ha visto en tantos eventos públicos? Expertos lo explican.

Salir a parques, lagos, bosques y otros espacios verdes de 3 a 4 veces por semana estuvo asociado a un menor uso de fármacos antihipertensivos, psicotrópicos y contra el asma en una investigación en la que se consultó a miles de personas.
Aprovechar el diálogo interno para animarnos es una buena idea: nos hará sentir mejor y necesitaremos menos estímulos externos.
El psicólogo ítalo-argentino Walter Riso, una de las voces más conocidas en el mundo hispanohablante, ofrece en su última obra, titulada "Más fuerte que la adversidad", herramientas para salir airosos de estos tiempos difíciles. Su tesis: el sufrimiento puede ayudarnos a descubrir fortalezas interiores hasta el momento desconocidas.

Se ha dicho de la pereza que es "la madre de todos los vicios". Pero en estos momentos puede ser justo lo que más necesitamos. Explicamos por qué.

Tras un año cargado de sufrimiento y ansiedad proponemos revisitar los objetivos para 2022. El primer paso: hacernos las preguntas adecuadas y establecer prioridades, un verdadero arte.

Es otro efecto colateral de la pandemia, como atestigua el incremento de visitas en los sitios de citas online: los solteros buscan con más ahínco y tienen menos remilgos con tal de encontrar compañía para afrontar los tiempos difíciles que se avecinan. Y el frío invierno.

Las historias de personas que se enfrentan con enorme entereza y valentía a la pérdida de seres queridos o modos de vida en tiempos adversos como los actuales se cuentan a puñados. ¿Son súper héroes o más bien gente normal que, en un momento de necesidad extrema, saca lo mejor de sí misma?

Llevaba desde finales de enero escribiendo sobre el coronavirus y nunca pensé que me fuera a tocar a mí, o al menos no tan directamente. Pero eso es justo lo que ocurrió: mi padre, profesor de matemáticas jubilado de 75 años, falleció de covid-19 en abril, en solitario y después de dos semanas en una unidad de cuidados intensivos. Esta es la historia que nunca deseé escribir, pero tomo la oportunidad en su nombre y en el de tantos otros.

Pasar mucho tiempo en Facebook, Instagram o Snapchat hace que te sientas más triste y deprimido. Las últimas investigaciones muestran hasta qué punto estas plataformas afectan el estado emocional de los usuarios.

1 de cada 44 niños menores de 8 años forman parte del trastorno del espectro autista en EEUU, una cifra mucho más alta de la que había años atrás. Una nueva investigación de la Universidad de Rutgers arroja claves al respecto.

Las personas que recibieron un curso de ocho semanas de intervenciones basadas en atención plena o mindfulness experimentaron una disminución en sus niveles de ansiedad equivalente a la de aquellos que tomaron un ansiolítico común, y sin efectos secundarios. Explicamos por qué funciona.