La mayoría de las personas viven rápido y trabajan sentados frente a una computadora sin pensar demasiado en la alimentación. En este marco, Jordan Metzl, deportólogo e instructor de fitness, comparte a Greatist que el ejercicio funciona como una medicina. Gratuita, sencilla y efectiva, una rutina de ejercicios a la medida beneficia nuestra salud física y mental.