¿Sabes cómo tratar los nudos musculares? Es importante saberlo porque pueden comenzar como una pequeña molestia y terminar con una hinchazón o protuberancia verdaderamente dolorosa en la que tenga que intervenir un profesional.

Si existe una versión abrumadora del dolor, es la que producen los calambres musculares que a menudo son causados por el exceso de esfuerzo muscular, deshidratación o deficiencia nutricional. Sin embargo, la pregunta que siempre surge es ¿qué hacer si me acalambro mientras hago ejercicio? En esta entrega tenemos la respuesta. Presta atención.

Cada mujer tiene un prototipo de hombre. Unas les prefieren delgados, otras más ‘acuerpados’ y algunas se derriten por los cuerpo atléticos. Pensando en ellas, en esta entrega te diremos cuáles son los tipos de cuerpo masculinos. Presta mucha atención a nuestra clasificación.

Si quieres lucir vestidos sin mangas, tienes que ponerte a trabajar los brazos. Este ejercicio es fácil y ni siquiera necesitas pesas, ya que puedes sustituirlas por cajas de leche o botellas de agua -o cualquier otra cosa que te parezca útil y cómoda-.

La carne roja ha sido victima de múltiples mitos sobre sus contraindicaciones para la salud, especialmente sobre el aumento de peso. Pero, lo cierto es que no está del todo demostrado que la carne roja permita la acumulación de grasas en el organismo de forma peligrosa.

Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones y de mejorar su rendimiento en diferentes niveles. Sin embargo, no es tan simple como puede parecer y, de cierto modo, cada deporte tiene sus beneficios y también sus riesgos, por lo que hay algunos deportes que simplemente son mejores que otros.