Si bien es posible asociar el trabajo con el estrés, puede que el ambiente de la oficina no sea el mayor desencadenante de esta enfermedad en tu cuerpo. Puede que tu propia casa sea una de las fuentes de estrés sin que tu lo sepas.

Tu agenda está desbordada de obligaciones y tu mente, vacía de paz. La verdad es que vives en un estrés galopante. Pero, si pretendes seguir cumpliendo con todas tus responsabilidades, tendrás que dedicarte un poco más de tiempo. De lo contrario, tu cuerpo no resistirá. Así que deja tus preocupaciones de lado por unos minutos, siéntate en el sillón más cómodo de tu casa y comienza a regalarte el tiempo que tanto mereces, conociendo qué hacer pare recuperarse de un arduo día de trabajo.

A diario personas como tú lidian con múltiples miedos en la vida y cuando estos miedos llegan a ser tan profundos, es posible que superen los límites y lleguen a convertirse en verdaderas fobias. Así bien, existen miles de fobias que van desde miedo a las arañas (aracnofobia) hasta miedo a los espacios cerrados (claustrofobia).

Las responsabilidades desbordan tu agenda y apenas te queda tiempo para respirar: estás realmente estresada -y no es la primera vez que te sientes de esta manera. Esta situación no puede seguir así: es hora de tomar medidas y de realizar algunos cambios para manejar el estrés laboral.

"El trabajo dignifica": esta es una verdad bien conocida por todos. Nadie se atreve a cuestionar las bondades de trabajar. Sin embargo, el trabajo puede tornarse en una fuente de malestar y enfermedad. ¿Te interesa saber si el trabajo está afectando tu salud? En esta entrega, te mostraremos las principales señales a las que tienes que estar atento para saber si esto te está pasando.

La siesta en el trabajo es un ritual ya adoptado en los países orientales como China o Japón. Estos dos países son los gigantes de la industria y ofrecen sus servicios a una gran parte del mercado económico mundial. La presión que pesa sobre los empleados, el ritmo impuesto que cae sobre ellos es tal que el estrés llega a asumir el control de sus vidas.