Ya sea que busquemos perder peso o aumentar los músculos, la comida después del ejercicio es parte fundamental del proceso, por eso Dr. Juan nos da recomendaciones sobre las mejores fuentes de proteína y carbohidratos, además de la forma de estar bien hidratado y sacar el máximo provecho de nuestras rutinas.

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Dr. Juan le explicó a un televidente que sufre gastritis si está bien o mal el tomar magnesio y le dio varias recomendaciones para este tipo de padecimiento. También nos explicó por qué el nivel de potasio puede ser alto en algunas personas y la manera de controlarlo.

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Los problemas de circulación pueden ocasionar falta de concentración, pies y manos frías, pérdida de cabello, infartos y hasta en los hombres disfunción eréctil. Dr. Juan nos da consejos y Santos Remedios para activar nuestro flujo sanguíneo y mejorar la salud.

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Cuando el asma se presenta en los adolescentes se requiere tratamiento médico y Dr. Juan nos da sus recomendaciones de qué hacer para tratarlo. Además, el especialista le aclaró a una televidente el por qué una bola de gases la hace sentir presión en su pecho y si hay de qué preocuparse.

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Dr. Juan reveló cómo cambiar los errores que cometemos en nuestra alimentación y se reflejan en nuestro cuerpo. Estos malos hábitos van desde el tomar mucha azúcar, comer porciones demasiado grandes, alimentarse a malas horas, hasta el no consumir suficiente fibra.

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La mala alimentación puede llevar a que la grasa se acumule en las arterias y ocurra un infarto cardíaco, por lo que una televidente le preguntó a Dr. Juan por sus consejos para evitar ese problema. Nuestro especialista también dio algunas recomendaciones para controlar el apetito y bajar de peso.

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