Francisca: ya nos limpiamos las ágrimas y seguimos con el programa. Aqí esá el doctor juan y vamos hablar de los ábitos alimenticios que tienen un gran impacto en nuestro cuerpo.

Nos podemos dar esos lujos que siempre nos das permiso con dulce, comida frita, bebida azucarada que no son saludable y no nos podemos exceder. Eso le hace daño a nuestro cuerpo.

Ibas a decir cáles son los juan: exactamente. Buenos ías.

Yo siempre trato de dar informacón sencilla que pueden utilizar todos los ías. Cosas que usted tiene que pensar en su diario vivir que le van hacer daño a su cuerpo y que la pueda modificar.

Úmero uno, el consumo excesivo porque es el ás coún en los hispanos. La galleta, los postres, demasiada aúcar nos riesgo de diabetes.

No es bueno. Un buen santo remedio para que usted controle el aúcar seá el nopal y úper nopal por la fibra.

Usted toma el nopal, úper nopal, 30 minutos antes de su comida. El aúcar no suben precipitadamente.

Nos ayuda a úmero uno. Úmero dos, esás comiendo demasiado.

La porcón es demasiado grande. Hay gente que dice que come saludable.

Perfecto, come saludable, pero si come una porcón de dos o tres personas sigan siendo caloías. Entonces, un buen porciones son nuestras gomitas.

Usted se come de 2 a 4 gomitas con 10 onzas de agua. Le mata el hambre, le baja el hambre, usted va a poder disminuir la porcón que usted se esá comiendo.

Úmero tres, esto nos pasa a todos de vez en cuando. Esá comiendo demasiado tarde.

Son las 10:00 de la noche y te da por comer. Qé sucede?

Usualmente vas a comer aúcar, papas fritas. Eso ocurre por estés.

Un buen santo remedio para el estés aqí lo tienen. Usted lo mezcla con agua y eso baja el estés porque tiene magnesio, passiflora.

Muy bueno. Póximo no esás comiendo lo suficiente fibra.

Necesitamos de 25 a 35 g de fibra todos los vegetales, granos, productos integrales. Importante, vuelvo y repito desde el punto de vista de santo remedio, nopal y úper gomitas que tambén te matan el hambre tienen fibra.

Seguimos. Finalmente, dos cosas, si esás comiendo demasiada grasa saturada eso te aumenta el colesterol.

No es buena para el sistema cardiovascular. Tus bebidas tienen demasiadoácido.

El caé saludable, pero si toma cinco en un ía te va hacer daño el esómago. Aí lo tienen.

Nopal, super nopal, las gomitas, lo consiguen en mi santo remedio. Com o llamando al 18557363346.

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Aí los puede conseguir. Ojo son los únicos lugares que consigue productos de santo remedio.