En la actualidad con tantos cambios de economía, desempleo y situaciones personales difíciles por las que en ocasiones tenemos que atravesar, no es raro padecer de cuadros de ansiedad, nerviosismo, preocupación y similares. Nuestra salud es importante e impagable, por eso aprende cómo eliminar el estrés de forma fácil.

Las mujeres sufren tres veces más por culpa de la migraña que los hombres. Las causas pueden ser múltiples: la pubertad o las reglas son momentos de mayor riesgo. A veces suele ser un dolor intolerable que provoca un verdadero handicap para hacer una vida normal. Si sufres este tipo de síntomas, te conviente seguir los tratamientos para la migraña que te presentamos a continuación.

Si hay algo que nos paraliza en la vida, son los miedos, por eso nada mejor que deshacerse de ellos, y si no podemos lograrlo por nuestros propios medios lo ideal es buscar ayuda. El miedo a las alturas es muy frecuente en las personas y a menudo está asociado al vértigo. Para liberarte de ese miedo, hoy te brindamos algunos consejos para superar el vértigo.

La siesta es un momento de descanso que normalmente se realiza después de comer. Veamos algunos datos que dan fe de la importancia de dormir la siesta.

Hacer ejercicio es fundamental para mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades. Incluso en estos tiempos de pandemia cuando hay muchos obstáculos entre los gimnasios y nosotros.

La comida para muchos es el mejor remedio en un momento de estrés o a la hora de intentar no darle demasiada importancia a los problemas de la vida cotidiana. Sin embargo, si bien comer puede ser un alivio, no todos los alimentos son recomendables en momentos de ansiedad. Por ello te presentamos un listado de alimentos que ayudan a combatir el estrés para aquellos momentos en los que la angustia amenaza con apoderarse de nuestro estómago.