Para mantener una buena salud hay que alimentarse de forma variada, pero priorizando los alimentos saludables y evitando o moderando el consumo de algunos alimentos que no son del todo saludables.

La dieta es fundamental para tener una buena calidad de vida. Los alimentos que ingerimos deben aportarnos todos los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. Pero casi siempre las comidas que más nos gustan, las más sabrosas y las exquisiteces que nos tientan cada vez que salimos a comer afuera, en una fiesta o reunión, no son para nada saludables. Por eso, hoy iniciamos una búsqueda de comidas ricas y saludables.

La comida chatarra es un enorme problema en muchos países, donde la obesidad está empezando a atacar precisamente por comer alimentos que han sido procesados con una serie de químicos y grasas que el cuerpo simplemente no puede quemar.

El sabor ligeramente picante y el color rosado son unas de las características más interesantes y agradables del rábano y, al menos a mí, me encanta. Para preparar rábano salteado con menta apenas necesitas unos 3 ingredientes más y unos 15 o 20 minutos máximo para hacer una entrada o un acompañamiento para tu plato principal.

¿Cómo saber si la dieta que estamos por comenzar es saludable? Esta pregunta es frecuente a la hora de definir cuál es el mejor plan de alimentación para nosotros. Es también muy importante dar con la respuesta correcta, de lo contrario podríamos estar poniendo en riesgo nuestra salud.

Cuando se intenta bajar de peso abundan los alimentos saludables, aunque con poco sabor. Sin embargo, existen algunas ideas para una cena ligera que nos permiten elaborar platos para satisfacer nuestro estómago vacío y de paso adelgazar con comida sana.