Típico: trabajas más de 40 horas a la semana (si bien te va) y aparte tienes cosas que hacer en tu hogar, en la escuela y otras actividades que provocan que al final de cada jornada sientas que un tren te pasó por encima.

Las terapias alternativas casi siempre tienen beneficios ocultos que la ciencia debe descubrir. De hecho, no es la primera vez que nos encontramos con la posibilidad de que ciertos ejercicios o de que ciertos tratamientos consigan resultados positivos en otros ámbitos de nuestra vida que no tratábamos como prioridad. En este caso, en Otra Medicina nos preguntamos ¿el yoga puede ayudar a las mujeres con incontinencia urinaria?.

Si te estás iniciando en la práctica del yoga, es muy probablemente que esta esté entre las primeras posturas que aprendas. De hecho, la postura del perro en yoga se considera una de las primeras y aptas para principiantes que deben ir poco a poco descubriendo la flexibilidad de su cuerpo y el equilibro cuerpo-mente que persigue esta filosofía. Y como siempre es buen momento para empezar algo nuevo, en este caso vamos a hacer un repaso de sus beneficios

Los textos filosóficos hinduistas más antiguos mencionan el Kriya Yoga como el yoga original. Encontramos el origen del Kriya Yoga en los textos fundamentales de la "bhagavad gita" y el tratado filosófico del yoga de Patanjali.

El yoga fitness no es otra cosa que clases de yoga en las que se combinan diferentes posturas y ejercicios, cuyo principal objetivo es lograr mayor flexibilidad, equilibrio y una excelente postura. En Otra Medicina te enseñaremos todo sobre qué es el yoga fitness.

El yoga es una práctica integral que nos permite llegar a un estado de buena salud no solo física, sino también mental y espiritual. Combina ejercicios físicos con la meditación y la mirada hacia el interior, por lo que es muy relajante. Si no tienes forma de asistir a una clase, por la razón que sea, puede que te sean útiles algunos videos de ejercicios de yoga.