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El hip trust es un ejercicio 3x1: levanta glúteos, aplana abdomen y fortalece piernas
Hay ejercicios que te ayudan a tornear tu cuerpo al enfocar el esfuerzo en una zona específica, por eso es que son tan valiosos para tu entrenamiento y no los debes olvidar; pero lo mismo debes hacer con los movimientos que requieren más de grupo muscular.
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