♪ carolina: a í esa historia me encanta, no saía todo esto, saían en casa que existe una hora ideal para tomarse las que realmente funcionen? Í, existe una forma adecuada de hacerlo y aqí te lo queremos compartir y queremos aprender juntos.

Borja: para hablar del tema nos conectamos con el doctor josep baón desde houston, texas. Hoy es alta, tenemos ganas de saber.

¿cál es el íquido ás efectivo con el que debemos oprimir estos documentos? >> tu cuerpo requiere 13 vitaminas ásicas para poder funcionar bien el problema es que nueve de ellas la puedes tomar con cualquier íquido, cuatro, laúnica manera que se observe si hay grasa en el cuerpo, esas vitaminas son a, d, e y k.

Desde el punto de vista íquido puedes tomarte íquido quieres para tomarte otras vitaminas, las otras nueve de las que estamos hablando, pero es lo que es la vitamina a, d, e y k, resolver. Carolina: en la noche estoy tan ocupada, se me olvió tomarme las vitaminas, abro el estante de la cocina, veo que la vitamina prenatal, la vitamina e, todo y yo ásicamente agreó una mezcla y me tomo todo, esá mal?

>> le recomiendo la gente que se tomen sus vitaminas en diferentes tiempos, a mis pacientes a todos los tengo en vitamina c, me gusta que se las tomen en las mañanas, la vitamina b, de la gente divide toársela en la mañana para el metabolismo, te ayuda a bajar de peso si te lo tomas en la mañana, si te la tomas en la noche no te sirve tanto como en la mañana. En la mañana te ayuda con todas tus funciones celulares por decirlo aí.

Borja: dices que esas vitaminas tienen que tener algo de grasa, pero a qé te refieres con algo de grasa, toármelo con qé seía? >> por ejemplo, si designa texto sino con huevos, alí hay si no tienes grasa o no comiste grasa, no se van a absorber, aí como entren, aí seria.

La leche te va a ayudar a que las aedek. >> mucha gente esá tomando suplementos de hierro, le recomené que se le tome como algo que tenga vitamina c, por ejemplo, jugo de naranja, porque la vitamina c hace que se absorba el hierro, toda estas cosas se toma sus paquetes de vitamina y la mitad