El estrés es la nueva epidemia de la era moderna. De hecho, ya se ha instalado en la vida de una gran mayoría de personas y se ha convertido en el principal causante de dolores de cabeza, problemas digestivos, tensión muscular, cambios en el apetito, bruxismo y muchas otras problemáticas más.

El estrés puede tener vías de escape imprevistas y para nada deseables. Así, para nombrar unas pocas, puede llevar a comer en exceso, a gastar más de la cuenta o beber en demasía. Todas sentimos estrés en algún que otro momento, pero ninguna de nosotras está condenada a experimentar estas terribles consecuencias. Es todo una cuestión de elección. Por tanto, elige estar bien y aprende las 5 mejores estrategias para recuperarte del estrés.

Sabemos que alimentarse sin muchos miramientos puede tener efectos nefastos en términos de salud física, y lo mismo ocurre con el estado de salud mental y emocional. Prestar atención a lo que se come nos permite, por ejemplo, dormir mejor.

El eleuterococo, también es llamado por los que lo conocen eleuthero, ginseng de Siberia o planta secreta de los rusos –esta última denominación procede del hecho que los rusos se servían de él para sus viajes al espacio y así combatir los efectos de la falta de gravedad–. Esta planta soporta muy bien el frío, y se cultiva favorablemente en los países asiáticos, concretamente China y Corea.

Los tiempos en los que vivimos son realmente complejos para las mujeres, que son a las que les toca casi siempre, a causa de una sociedad machista, conciliar su vida laboral y sus responsabilidades como madres. Es por ello que combatir el estrés se convierte en estos momentos en algo que todas deseamos. Y aunque existen múltiples formas de hacernos, desde Otra Medicina te proponemos llevarlo a cabo con alimentos naturales.

Llamamos adaptógena a una planta cuyos efectos principales permiten al organismo combatir los efectos nefastos del estrés. Estas plantas umentan la resistencia y la vitalidad del organismo, estimulan las defensas naturales y proporcionan un efecto de bienestar y de energía general. Las plantas de este tipo son a menudo eficaces para estimular la función sexual.