La maca es una planta de raíz que crece en Perú, y que es conocida como un superalimento con grandes propiedades para la salud. Lo cierto es que hay muchos tipos de maca: amarilla, negra y roja son, tal vez, las más comunes. ¿Quieres conocer los beneficios de consumir maca negra?
Beneficios de consumir maca negra
Por:Univision
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Beneficios para la salud sexual masculina
La maca negra, frente a las otras especies más comunes tiene el beneficio único de aumentar la cantidad de espermatozoides y también su movilidad, lo que la convierte en una planta excelente para aquellos hombres que tienen problemas de fertilidad. Esto está directamente relacionado con la gran cantidad de antioxidantes con los que cuenta esta planta medicinal, que ayudan a que nuestro cuerpo esté más sano.
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La maca negra alivia el estrés
Todas las especies de maca se utilizan para aliviar el estrés y la ansiedad, pero sin duda alguna, la maca negra es la más efectiva. También posibilita la lucha contra la fatiga y el estrés suprarrenal -relacionado al mal funcionamiento de la glándula suprarrenal, encargada de controlar los niveles de estrés en el cuerpo-, lo que nos ayuda a sentirnos menos nerviosos.
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Aumenta la energía física
La maca negra aumenta la energía física y retarda la aparición de la fatiga. Pruebas en ratones consiguieron incrementar el tiempo de energía física de 15 minutos a 100, un resultado más que notable. Por eso, es ideal para aquellas personas que practican deporte o tienen un trabajo en el que se necesita de mucha resistencia física.
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Es un antidepresivo natural
La maca es un antidepresivo natural: debido a los múltiples beneficios de consumir maca negra se consigue tener un estado de salud mental tal en el que es mucho más difícil deprimirse. Estudios con grupos placebo han mostrado una gran mejoría en personas que consumen esta planta habitualmente.
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Mejora la memoria
El estudio, también realizado en ratas y ratones con cuatro modelos de daños de memoria, demostró que la maca negra aumenta la capacidad de aprendizaje y beneficia enormemente la memoria.
¿Conocías los beneficios de consumir maca negra? ¿Has probado alguna vez esta planta? ¿Te ha dado buenos resultados? Cuéntanos tu experiencia y todas las dudas que te surjan al respecto de esta y otras plantas medicinales.