Los problemas son parte de la vida. Tanto, que hasta en el sueño los tenemos. Por ejemplo, nos levantamos después de haber tenido una larga noche de sueño, pero (¡OH problema!,) estamos cansados. Nos acostamos en busca de una buena dormilada, pero (¡OH problema!) no logramos conciliar el sueño. Dormimos, pero (¡OH problema!) nos despertamos continuamente a lo largo de la noche. Cuando este tipo de inconvenientes nos suceden muy de vez en cuando, valla y pase (no hay problema), pero si la experiencia se repite continuamente se convierte en un asunto preocupante. El sueño es fundamental para el buen desarrollo humano, y sus alteraciones tienen consecuencias para el resto de nuestro día.

Suena lindo: "Pilates". Y además esta de moda. Para algunos esos ya son requisitos suficientes para probar el nuevo método de ejercicios. Otros, un poco más escépticos a la "cosa nueva", prefieren investigar un poco, antes de someter los cuerpitos a alguna cosa rara. Sean ustedes de los primeros o de los segundos, yo voy a hablarles hoy del método Pilates. Sea que ya lo practiquen o no, nunca viene mal conocer un poco más a fondo de que se trata.

Dos amigas se encuentran en el gimnasio. Una le dice a la otra: "Es tu primera vez en el gimnasio, nunca te había visto, ¿estas buscando adelgazar?". Y su amiga le responde: "No, estoy buscando un hijo".No se asusten, la anécdota anterior no buscaba ser un chiste, por lo cual si no rieron van bien. Tampoco era una anécdota de la vida real, pero podría serlo. Pues los médicos de hoy están recomendando con mucho énfasis, ponerse saludable antes del embarazo.

Uno trata de cuidarse, al menos en forma general. Comer más sano, hacer ejercicio, mantenerse activo. Y si se puede, y no queda sacrificado el sabor, uno no encuentra problemas en preferir la versión Light, cero porciento colesterol y sin contenido graso. Al fin y al cabo, que más quisiera uno que poder comer rico y sano.El problema esta en que esto de comer sano se hace cada vez más complicado.

Ya hemos hablado de la fibra. Dijimos que era buena para la salud, que debíamos ir agregándola paulatinamente a nuestra dieta. Pero, ¿para qué e buena la fibra?

En el terreno de la salud, continuamente se están generando consejos y sugerencias nuevas, muchas incluso, contrarias entre si. Que comamos tal cosa más de 3 veces a la semana, que el aceite de tal tipo es malo, que se ha comprobado como aumentar el nivel de X en nuestra dieta nos salvará de los terrores más terribles, etc.