El Pilates es uno de los mejores deportes que pueden existir, especialmente si estamos embarazadas y nuestro cuerpo está teniendo muchos cambios últimamente. Los ejercicios de Pilates para embarazadas te ayudarán a mantenerte en forma, recuperar tu cuerpo luego de tener el bebé y sentirte mejor emocionalmente. ¿Quieres conocer algunas recomendaciones?

Estás gestando una nueva vida en tu vientre y pones más atención a cada cambio de tu cuerpo. Pero un novedoso hallazgo te preocupa: una mancha oscura en tu piel que no tenías. Si te preguntas por qué salen las manchas oscuras durante el embarazo y qué significan, encontrarás la respuesta en esta entrega.

Los ejercicios de Kegel durante el embarazo y posparto están muy recomendados, ya que se encargan de fortalecer los músculos pélvicos -los encargados de sostener la uretra, vejiga, útero y recto-. El inventor fue el médico Arnold Kegel, como una solución fácil y eficaz a la incontinencia urinaria en las mujeres, algo bastante común luego de dar a luz.

Cada vez son más las mujeres que deciden hacer natación durante su embarazo, ya que se ha comprobado que es muy bueno tanto para la futura mamá como para el bebé. Conoce más información sobre los beneficios de nadar durante el embarazo a continuación.

¿Aumentan las alergias durante el embarazo? Y si es así, ¿cuáles son los medicamentos adecuados? Estas preguntas son las que se plantea una futura madre, sobre todo cuando presenta varios tipos de intolerancia. De entrada, es inútil tomar precauciones alimenticias por adelantado, si es que no se sufre de nada. Para el niño, más vale inducir una tolerancia por exposición a eventuales alergias.

Las náuseas en el embarazo son una de las cosas más molestas de este momento tan maravilloso en la vida de una mujer. Sin embargo, a pesar de que es algo común, hay muchas formas de hacerle frente y poder sentirnos lo mejor posible durante esta etapa tan bonita. ¿Quieres saber todo sobre las náuseas en el embarazo?