La cantante Camila Cabello, ha aprovechado su última aparición en las redes sociales para animar a todos sus seguidores a que cuiden su salud mental y emocional por la crisis por la que está pasando el mundo a causa del coronavirus.

Los beneficios de la meditación son muchísimos. Diversos estudios han demostrado que esta practica ayuda a mejorar la calidad de vida de los seres humanos y su salud.

En la antigüedad las personas no podían entrenar el abdomen porque no tenían tiempo, pero esa excusa se acabó: esta rutina de abdomen de tan sólo siete minutos te permitirá tener unos abdominales de acero en el mismo tiempo que te toma revisar tu Facebook.

La escuela Robert W. Coleman de la ciudad de Baltimore, Estados Unidos desde el año 2014 llama la atención de la comunidad educativa a nivel mundial, ya que fue la primera en tomar la inusual decisión de reemplazar la hora de detención por meditación.

Siempre me pregunté algo, ¿por qué hay que usar todo el tiempo la misma posición cuando se desea meditar? ¿Es algo obligatorio? ¿Por qué no puedo sentarme de una manera diferente? Cavilando un poco sobre el tema, decidí buscar algunos ejemplos para poner en práctica en mi próxima sesión de meditación, ¡esto fue lo que encontré!

Creo que todos asociamos la meditación con una postura en particular. Lo que sucede es que por definición todos pensamos que estar sentados con las piernas cruzadas tiene que ver con esta práctica en particular.