María Paz Blanco, psicóloga y life coach, nos visitó en Despierta América para darles a las madres algunos consejos para quererse y cuidarse más a sí mismas. Por otro lado, nos visitaron tres súper mamás, a quienes les regalamos una transformación completa. El resultado fue completamente increíble.

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Nadia Abrica es una mujer que no solo cuida de su familia, sino también es una parte importante de su comunidad. Para reconocerle todo su esfuerzo, su hija Aranza Guerrero y Despierta América hicieron posible su sueño de desfilar en el estreno de una película de JLo. 'La Diva del Bronx' incluso la felicitó por el Día de las Madres.

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El cáncer de la piel es de los más comunes, pero también es de los que más se pueden prevenir y tratar si es detectado a tiempo. Por eso, Dr. Juan se hizo en vivo un examen de detección de cuerpo completo y nos recomendó un protector solar para cuidarnos del melanoma.

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Los cálculos renales aumentan en épocas de calor por la falta de hidratación, Dr. Juan explicó qué genera las piedras en los riñones y nos recomendó lo que hay que hacer para prevenirlos. También le contestó a un televidente qué hacer para saber por qué tiene el sodio alto y lo que puede tomar para subirlo.

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Ya sea que busquemos perder peso o aumentar los músculos, la comida después del ejercicio es parte fundamental del proceso, por eso Dr. Juan nos da recomendaciones sobre las mejores fuentes de proteína y carbohidratos, además de la forma de estar bien hidratado y sacar el máximo provecho de nuestras rutinas.

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