Una vida social muy intensa y círculos sociales muy competitivos pueden provocarnos un exceso de autocrítica tóxico. Permítete un respiro, aconseja La Bronca.

Después de haber enfrentado algún evento traumático, como sucedió con las personas que estuvieron en la balacera en Thousand Oaks, el cerebro puede reaccionar con este mecanismo de defensa. El terapeuta Renato Pérez habló de esas reacciones incontrolables, producto de la mente, para las que se requiere ayuda profesional.

Aprende a administrar tu tiempo para poder cumplir con el rol de madre, profesional y tener tiempo para ti misma. Aquí te damos unos tips.

El Dr. Juan y la Dra. Berta Pita organizaron una dinámica para derribar algunos mitos sobre el clima frío y sus efectos en el cuerpo. Entérate si es verdad que beber alcohol te hace entrar en calor, si el viento gélido provoca infartos o si el frío entra por la cabeza y los pies.

La nutricionista Sabrina Hernández-Cano reveló cuáles son los cinco alimentos que se deben retirar de la ingesta diaria después de cumplir los 40 años, sobre todo si se busca bajar de peso y acelerar el metabolismo.

La ginecóloga Catalina Granada, la experta en nutrición Ingrid Macher y la psicoterapeuta Edith Shiro le explicaron a una televidente los diferentes motivos biológicos y emocionales por los cuales el cuerpo comienza a almacenar más grasa al cumplir 4 décadas de vida.