Probablemente, sentir pánico es algo bastante más natural de lo que todos creemos. En él se esconden nuestros miedos más profundos, y a veces estos son también los más incomprensibles. Eso hace que, cuando nos encontramos en dicha situación, no siempre sepamos cómo actuar. Y a veces, la clave solo está en controlar nuestro ritmo respiratorio. Hoy te explicamos algunos de los ejercicios de respiración para cuando sentimos pánico que mejor funcionan.

Los trastornos de ansiedad muchas veces se deben a problemas psicológicos o al estrés, pero en otros casos están relacionados con las deficiencias de magnesio en el organismo. En esta oportunidad, en Otra Medicina te explicaremos cómo se utiliza el magnesio para combatir la ansiedad.

Los ataques de ansiedad no son ajenos a la época en que vivimos. Se trata de una sensación de preocupación, temor y nervios que puede ser relacionada con algún hecho inminente o con nada en particular. Lo importante es saber que existen modos naturales de lidiar con estas sensaciones de ansiedad sin necesidad de recurrir a fármacos. Compartimos algunos remedios naturales para los ataques de ansiedad.

Algunos de los síntomas más notorios de la ansiedad en el trabajo son la sudoración excesiva, el rubor, el tartamudeo y notar como la mente se pone en blanco. Además, es muy probable que sufras de trastornos físicos como el pulso acelerado, falta de aire o problemas para respirar y malestares estomacales. Para evitar esto, hoy en Otra Medicina te daremos una serie de tips para reducir la ansiedad en el trabajo.

La ansiedad es una de esas dolencias que nos produce, no solamente un malestar general bastante grave, sino que además puede ser la causa de situaciones incómodas, o de decisiones que tomamos en ese momento fuera de control que luego tienen consecuencias inevitables en nuestra vida laboral, familiar y con amigos y conocidos. Es por lo grave que resulta, que conviene estar atentos a sus síntomas para poder atajarlos lo antes posible y evitar que de desencadene uno de esos ataques de ansiedad.

En miles de casos, bajar de peso se convierte en toda una batalla que muchas veces ni los productos de televisión, ni las dietas rigurosas, ni el tiempo en el gimnasio logran ganar.