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Prepara tu mantita: científicos advierten que necesitamos dormir más

Prepara tu mantita: científicos advierten que necesitamos dormir más

El sueño fortalece el sistema inmune, mejora la memoria, previene los comportamientos agresivos, disminuye la necesidad de azúcar y carbohidratos, y potencia las reservas de energía. Por eso, la ciencia asegura que necesitamos entre 7 y 9 horas de descanso todos los días.

Hace 8 años |
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