Tomar al menos dos litros de agua cada día es fundamental para preservar una salud fuerte: favorece todos los procesos vitales que realiza el organismo, beneficia a la piel y contribuye a cuidar el peso.

Varios estudios sugieren que beber vino nos ayuda a perder peso. Por un lado, la estadística lo confirma: quienes lo han hecho han reducido su peso. Por otro lado, la evidencia también lo respalda: el vino contiene un polifenol llamado resveratrol que es sumamente beneficioso.

Comer saludable es un desafío, sobre todo si nos centramos en todo lo que «no podemos comer». Pero si elegimos una mentalidad más optimista y nos enfocamos en todo lo que sí nos va a impulsar hacia nuestro objetivo, encontraremos a estas galletas de avena con arándanos. Y todo será más fácil.

El agua de canela con manzana y limón acelera el metabolismo y, por consiguiente, favorece la pérdida de peso. Y, ¿sabes cuál es la mejor parte? La receta no te llevará ni 20 minutos.

¿Tú también sueñas con perder peso comiendo? Bien, eso no sucederá comiendo tamales, siendo sinceros. Pero, si añades a tu dieta alimentos como la chía o el té verde con palitos de canela, ese sueño podría convertirse en realidad. A propósito, ¿sabes qué alimentos aceleran tu metabolismo?

Las dietas restrictivas muchas veces vienen acompañadas por el conocido efecto rebote. La ansiedad por consumir algo dulce puede dominar por sobre la disciplina de una dieta estricta. Por este motivo, no sería raro que un desayuno más flexible e inclusivo ayudara a bajar de peso, algo que una investigación confirma (y no podemos estar más contentos).