La tapioca es más saludable que el pan, libre de gluten e ideal para garantizar la sensación de saciedad. El platillo, típico de las regiones norte y nordeste de Brasil, ha ganado cada vez más espacio y se ha convertido en una opción para muchas personas que quieren perder peso.

Tomar al menos dos litros de agua cada día es fundamental para preservar una salud fuerte: favorece todos los procesos vitales que realiza el organismo, beneficia a la piel y contribuye a cuidar el peso.

Varios estudios sugieren que beber vino nos ayuda a perder peso. Por un lado, la estadística lo confirma: quienes lo han hecho han reducido su peso. Por otro lado, la evidencia también lo respalda: el vino contiene un polifenol llamado resveratrol que es sumamente beneficioso.

Comer saludable es un desafío, sobre todo si nos centramos en todo lo que «no podemos comer». Pero si elegimos una mentalidad más optimista y nos enfocamos en todo lo que sí nos va a impulsar hacia nuestro objetivo, encontraremos a estas galletas de avena con arándanos. Y todo será más fácil.

El agua de canela con manzana y limón acelera el metabolismo y, por consiguiente, favorece la pérdida de peso. Y, ¿sabes cuál es la mejor parte? La receta no te llevará ni 20 minutos.

¿Tú también sueñas con perder peso comiendo? Bien, eso no sucederá comiendo tamales, siendo sinceros. Pero, si añades a tu dieta alimentos como la chía o el té verde con palitos de canela, ese sueño podría convertirse en realidad. A propósito, ¿sabes qué alimentos aceleran tu metabolismo?