La papaya es una fruta deliciosa con una textura muy suave, pero además de ser muy agradable al gusto, es benéfica para nuestra salud, por ejemplo, tiene propiedades que facilitan la digestión. ¿Quieres conocer más beneficios de la papaya? Acompáñanos con la lectura.

Al momento de comenzar una dieta, o bien para sentirse mejor con uno mismo, es necesario consumir aquello que realmente es saludable y bueno para el organismo. Por ello, no está de más conocer este top 10 de alimentos desintoxicantes, con los cuales te sentirás de maravillas.

Ya sea en puré, triturados o cocidos los garbanzos son un alimento en grano muy famoso en las mesas de miles de hogares en el mundo. Sin embargo, pocos conocen los beneficios de los garbanzos para la salud y por ello hoy hemos dedicado esta entrega para averiguarlo. Lo importante es que conozcas las cualidades de este alimento y aproveches sus propiedades.

Siempre atentos a la alimentación saludable, hoy te daremos información sobre las propiedades nutritivas del cacahuate. Estas semillas leguminosas son ricas en vitaminas y minerales, como la niacina (o vitamina B3), que aportan a la buena salud de quienes las consumen. Entonces, conozcamos algunos de los nutrientes de los cacahauates y sus beneficios.

El aceite de oliva no solamente es un ingrediente básico en la dieta mediterránea, sino que es un producto que cuenta con grandes beneficios, tanto para la salud como para el cuidado de la piel y el cabello. Además, es muy útil para controlar los niveles de colesterol malo.

¿Qué son los flavonoides? Es una muy buena pregunta, porque de hecho, los flavonoides están presentes en cada una de nuestras comidas, ya que los encontramos en los alimentos y tienen gran cantidad de beneficios para nuestra salud, debido a sus propiedades antioxidantes.