Un buen descanso es de vital importancia para llevar una vida placentera y saludable. El trastorno más difundido y estudiado es el insomnio que se describe como dificultad para dormirse, para permanecer dormido y mala calidad del sueño. Otros problemas incluyen la apnea del sueño que tiene que ver con la respiración mientras se duerme, síndrome de piernas inquietas y la narcolepsia que son ataques de sueño durante el día.

En los últimos tiempos Dubai fue uno de los destinos que más creció. Sus increíbles construcciones e inversiones han logrado captar la atención de más de un turista deseoso de conocer nuevos lugares. Afortunadamente, al llegar a destino, todos se llevan las mejores impresiones.

El guaco es una planta tipo enredadera que es originaria de América, posee flores blancas, y tallo leñoso; sus usos medicinales y terapéuticos son enfocados especialmente en las propiedades de las hojas.

La frittata es lo que conocemos algunos como tortilla de huevos. Usualmente es una mezcla de huevos a la que se le añade algo más siempre, desde vegetales, hasta carnes o carbohidratos como la pasta. Se puede hacer en la cocina o al horno y se le asocia tanto con la cocina española como la italiana. Esta frittata de espárragos y cebollas caramelizadas la haremos en el horno.

Llegar a casa y sentir que el aire que respiramos allí es el más sano es una sensación muy agradable, ya que nuestro hogar debería ser nuestro refugio de bienestar y esto incluye la calidad del aire que respiramos.

Hay veces que tenemos problemas para dormirnos o para conciliar el sueño, esto puede suceder debido a que no estamos teniendo una buena "higiene del sueño". La higiene muchas veces se relaciona únicamente a aquellos hábitos que nos ayudan a mantenernos limpios, sin embargo, "higiene" es todo aquello que incorporamos para tener una vida más saludable.