Hay diferentes tipos de suplementos, y recurrir a ellos cuando no se tiene conocimiento de sufrir carencias vitamínicas o minerales puede resultar perjudicial para la salud; algunos son eliminados por la orina con lo cual no representan riesgos pero hay que saber cuáles son para no obtener el efecto contrario al que estamos buscando.

El principal beneficio de la cobalamina no es otro que su participación en la producción de glóbulos rojos en la sangre, ya que sin la vitamina B12, el cuerpo no puede sintetizarlos. Los glóbulos rojos son los responsables de transportar el oxígeno en la sangre y por eso es que son tan importantes en el organismo.

Siempre estamos oyendo cómo una determinada vitamina o suplemento alimenticio curarán una enfermedad crónica o mejorará drásticamente la calidad de nuestras vidas. Sin embargo, la información acerca de los suplementos alimenticios es a menudo confusa o poco clara.

Actualmente se está escuchando mucho de los suplementos de arroz de levadura roja como una alternativa "natural" para las personas que necesitan estatinas -los medicamentos para bajar el colesterol- pero quizás estos suplementos naturales no harán nada por ayudarte a bajar mas que tus bolsillos.

Los minerales son fundamentales en nuestras vidas. De hecho, la carencia de cualquiera de ellos puede tener consecuencias en nuestro organismo. Hoy queremos hablarte de las señales que te da tu cuerpo cuando no tienes el suficiente magnesio que necesitas para tus actividades diarias.

Con el ritmo frenético de vida que llevamos, en ocasiones no tenemos el tiempo suficiente para una alimentación sana que a todos nos encantaría. Es precisamente por ello que resulta fundamental recurrir a los suplementos vitamínicos, y hoy queremos hablarte de los más recomendables para tu salud.