Puede que seas de las que –erróneamente– cree que hay que eliminar los snacks para perder peso. Pero más bien es todo lo contrario: comer algo entre comidas es una oportunidad de llenar a tu cuerpo de combustible entre comidas y evitar así que comas de más en ellas. Por ende, al final acabarás comiendo menos calorías que si solo haces 3 comidas al día. Por eso hoy te planteamos algunos snacks para perder peso que te ayudarán en tu objetivo.

Cuando estamos en la oficina, a veces es casi imposible llevar una buena dieta, ya que pasamos muy ocupados y buscamos algo rápido que comer en los almuerzos. Sin embargo, hay una buena forma de mantener la salud y la línea sin perder tiempo, con refrigerios fáciles y saludables para el trabajo, que te darán energía y te mantendrán satisfecha.

Puede que se te haya metido en la cabeza la idea de que picotear entre comidas es algo malo, y que solo te hará engordar. Sin embargo, todo depende de qué comamos como snack: no es lo mismo una barrita de chocolate que una fruta. Por eso, hoy queremos mostrarte con qué debes alimentarte entre comidas. ¿Estás preparada para dejar de pasar hambre?

¿Quieres subir de peso saludablemente? Esta suele ser una tarea difícil, pues implica luchar contra nuestras "tendencias chatarra". Pero, no es imposible: deja de lado las patatas fritas, las hamburguesas y las golosinas y comienza a consumir estos snacks saludables y altos el calorías.

Ya no puedes concentrarte: tu estómago ha comenzado a rugir y todavía falta mucho para la comida. Pero, detente; antes de comprar alguna golosina o cualquier otra variedad de comida chatarra, lee este artículo. En él te sugeriremos opciones más saludables para saciarte y te mostraremos qué puedes comer entre comidas.

A veces es muy difícil soportar las ansias o deseos que se apoderan de nosotras incitándonos a comer ciertos alimentos que sabemos no son los más sanos o no nos conviene ingerir para no romper la dieta. ¿Cómo hacer para no caer en la tentación? No te preocupes, te contamos 5 trucos para resistir los antojos de comidas ¡a continuación!