Ya no puedes concentrarte: tu estómago ha comenzado a rugir y todavía falta mucho para la comida. Pero, detente; antes de comprar alguna golosina o cualquier otra variedad de comida chatarra, lee este artículo. En él te sugeriremos opciones más saludables para saciarte y te mostraremos qué puedes comer entre comidas.
¿Qué puedo comer entre comidas?
Por:Univision
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Frutas
Si tienes un antojo de algo dulce, las frutas son la mejor opción. Elige algo fácil de comer, como una manzana o una banana.
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Almendras
Las almendras son muy ricas en calcio y en proteínas. Además, ayudan a adelgazar. Disfruta de los beneficios de este alimento y consume 6 o 7 almendras.
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Yogurt descremado
Este alimento contiene mucho calcio y vitamina B. Mejora las funciones cerebrales y fortalece al sistema inmune.
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Café o té
Toma una taza de cualquiera de estas bebidas. Te darán una sensación de saciedad y, por su abundancia de antioxidantes, enlentecerán el envejecimiento de tus tejidos.
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Barrita de cereales
Este snack es muy fácil de comer. Además, los cereales tienen pocas grasas, pero muchas fibras y vitaminas. Contribuyen a la formación de los músculos y de los huesos.
Estas son tan solo algunas alternativas para probar entre comidas. Pruébalas: te permitirán saciar tu apetito, sin atentar contra tu salud.
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