La técnica de contar ovejas para dormir es más que un remedio de la abuela, en realidad es una técnica que ayuda a limpiar tu mente de pensamientos que la abruman y no le permiten conciliar el sueño rápidamente.

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De acuerdo con el terapeuta Carlos Chica, cuando los padres experimentan el síndrome del nido vacío deben elaborar un plan, que incluya muchas de las cosas que anteriormente les enseñaron a sus hijos para empezar a implementarlas en su rutina. "Hay que guardar sus cosas, cambiarlas de punto o buscarles un nuevo norte, porque eso en nuestra mente genera cambio y eso nos ayuda a salir adelante", señala Chica.

En apoyo al Mes de Concientización sobre la Salud Mental, la compañía de alimentos Goya lanzó la campaña #PressPause. Robert Unanue, presidente de Goya Foods, da todos los detalles de dicha iniciativa.

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Una estudiante de Lago Vista High School perdió la vida luego de un incidente con un arma de fuego. Según el Centro para Casos de Suicidio y Crisis del Norte de Texas, en el estado, el suicidio es la segunda causa de muerte entre las edades de 10 a 24 años. Ante este panorama es importante reconocer las señales que podrían ayudarte a determinar si un ser querido está en riesgo de cometer este tipo de actos.

Karen Pérez hace parte del programa ‘Public Health AmeriCorps’, en el cual brinda servicios de salud mental en 25 condados en Carolina del Norte. De acuerdo con la mexicana, su interés es ayudar “a mi comunidad (…) y ofrecerles asistencia médica o financiera”, precisó.