Te contamos varias propuestas de ejercicios que te ayudarán a estar en forma durante el embarazo. Si éste transcurre con total normalidad, podrás escoger entre varias actividades diferentes para hacer y así llegar en forma hasta el último mes. El hacerlo te facilitará muchísimo la recuperación post parto.

Muchas mujeres tienen miedo y piensan cómo quedará su cuerpo después de tener un bebé, ya que como cultura buscamos tener un cuerpo esbelto y parecernos a las modelos de la televisión. En el embarazo ocurren muchos cambios hormonales y físicos, que hacen que el abdomen crezca mucho, y que aumentemos de peso, principalmente. Muchas mujeres aceptan estos cambios como algo normal y pasajero, pero otras se preocupan excesivamente por subir de peso, volviéndose una enfermedad sicológica, llamada mamirexia.

Después del parto, además de un bebé hermoso en los brazos, a las mujeres nos quedan algunos kilitos de más, así que seguramente se pregunten cómo adelgazar después del parto.

Es normal que luego de haber pasado por un embarazo nuestro cuerpo luzca con unos kilos de más que empezamos a sentir que nos sobran. La ansiedad y el estrés que puede causar esta nueva situación de ser madre pueden contribuir a que nuestro cuerpo acumule más grasa de la normal.

¿Vas a esperar hasta el sexto mes de embarazo, cuando ya tengas una panzota importante, para renovar tus prendas? Muchas madres evitan comprar ropa para embarazadas hasta que sus pantalones y camisas parecen explotar. Es normal que esto suceda, pues el embarazo de por sí implica no sólo el crecimiento de la panza por el bebé que llevamos dentro sino también un aumento de peso en todo el cuerpo en general.

No es cierto que las embarazadas pueden comer el doble: subir de peso de forma indiscriminada está muy mal en un embarazo. Nuestro peso ideal en el embarazo no tiene relación con el peso que tendrá el bebé, es la calidad de los alimentos que consumimos la que verdaderamente importa.