Que las apariencias no te engañen: los frutos secos son pequeños, pero muy nutritivos. Contienen una gran diversidad de antioxidantes, por lo que son beneficiosos para retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades como el cáncer. Su consumo también contribuye a nivelar el colesterol y los triglicéridos en sangre, de acuerdo a Healthline. Como aportan fibra, también representan grandes aliados para perder peso.

Pasados los seis meses de edad, los bebés ya pueden comenzar a incorporar diferentes alimentos cuya función es complementar la leche materna. Este momento puede generar dudas en muchos papás y mamás respecto de qué comidas sumar y cuáles no.

Llega media mañana o media tarde en la oficina y con ellas las ganas de comer algo rico. Pero si estamos cuidando la línea o simplemente pensando en llevar una dieta más saludable, los snacks convencionales no serían la mejor opción. Para esos momentos, te presentamos una alternativa deliciosa de barritas frutales que puedes hacer en tu casa en un santiamén.

- ¿Quieres un poco de maní?

¡Son perfectos para cuando quieres salir de un apuro!

¡Nada de comida chatarra! Esto es lo que necesitas.