Limpiar el área donde se va a ejercitar, tener cerca la llave de seguridad y evitar distracciones son algunas de las recomendaciones que dan los expertos para evitar tener accidentes en las caminadoras.

Tomar un poco de Sol, dar abrazos, meditar y realizar ejercicio son sólo algunas recomendaciones de los expertos para sentirse mejor y crear efectos positivos en la salud.

Si debes elegir entre una de las dos, considera los pros y contras, y toma la mejor decisión según tus necesidades.

A pesar de estar en una silla durante la mayor parte del día, puedes ponerte en movimiento y cuidar tu salud.

Controla las hormonas que te vuelven loca aunque no estás en tus días ni en la menopausia.