Las máquinas expendedoras, las horas frente a la computadora y el estrés diario son sólo algunos de los elementos que pueden conspirar contra la salud dentro de la oficina.
Getty Images
PUBLICIDAD
2/11
Otra opción es bajarte del autobús unas paradas antes.
Getty Images
PUBLICIDAD
3/11
E incluso estacionar tu coche un poco más lejos y así caminar a tu lugar de trabajo.
Getty Images
PUBLICIDAD
4/11
Si trabajas en un edificio alto, puedes combinar unos pisos de elevador con otros de escaleras.
Getty Images
PUBLICIDAD
5/11
Una hora es suficiente para visitar el gimnasio (si tienes uno cerca o dentro de la oficina), o al menos para caminar durante media hora.
Getty Images
PUBLICIDAD
6/11
Tus pies deberían apoyarse por completo en el suelo.
Getty Images
PUBLICIDAD
7/11
Puedes cocinar opciones simples y rápidas, como emparedados o ensaladas, o reciclar las sobras del día anterior.
Getty Images
PUBLICIDAD
8/11
Lava tus manos con frecuencia. Siguiendo con las medidas de prevención de los CDC, recientemente comencé a lavarme las manos con más regularidad.
Getty Images
PUBLICIDAD
9/11
Es importante hacerlo luego de toser, estornudar o sonarse la nariz. No estaría de más un envase de alcohol en gel sobre tu escritorio.
Getty Images
PUBLICIDAD
10/11
Y con suerte en unos días sean varios los que salen a caminar juntos y llevan snacks saludables para compartir.
Getty Images
PUBLICIDAD
11/11
En grupo ¡es más fácil! Y tú, ¿cómo te mantienes sana en el trabajo?