Dr. Juan Rivera

El Dr. Carlos Ramírez-Mejía, neurólogo, recalcó que es muy importante que alguien que haya sufrido un derrame cerebral se vacune contra el coronavirus porque se ha visto que la enfermedad puede tener secuelas a nivel neuronal y es necesario no volver a exponer a la cabeza a otra afección de salud, la cual puede ser incluso mucho más grave.

El Dr. Juan Rivera explicó que el virus –de hecho, cualquier virus– puede mutar sin siquiera salir de una misma persona, y contagiada también. Por eso pidió a la gente que no entre en pánico cuando escuche que existe una nueva cepa de coronavirus, ya que es mejor tener en el organismo una defensa contra este aunque sea solo en un porcentaje.

Después que los CDC detuvieran la aplicación de la vacuna de Johnson & Johnson en todo el país la población se pregunta si se reanudará. Los médicos del panel de la salud aseguraron que no hay temer a dicha inmunización, ya que las de todas las farmacéuticas también han presentado casos aislados de coágulos, solo que no los han reportado.

Esta rutina de ejercicios de estiramiento que Pola Mochon les mostró a Alan Tacher y Raúl González los hizo despertar y llenarse de energía. El secreto está en mantener cada postura por alrededor de 30 segundos y así el cerebro se oxigenará más rápidamente, liberando el estrés y la ansiedad contenidas.

La nutricionista Sabrina Hernández-Cano nos dio la receta de un saludable batido de frutas y verduras que nos levantará el ánimo desde temprano. Además de licuar todos los ingredientes también puedes guardar algunos y comerlos como una sana colación entre comidas.

La psicoterapeutaErika Monroy nos compartió algunos ejercicios y técnicas de relajación con los que podremos erradicar el estrés y la ansiedad. Teniendo como modelos a Raúl González y Alan Tacher, todos en el estudio aprendimos a darnos un respiro y dejarnos consentir en medio de un día ajetreado.