Mes con mes, las mujeres experimentamos un ciclo menstrual que consta de diversas etapas y que causan cambios en el organismo. Una de las dudas más frecuentes es de qué manera se puede saber cuando una mujer está en sus días fértiles, en especial si su período es irregular. El cuerpo tiene algunos cambios que lo indican, esto es lo que debes identificar.

La falta de menstruación o desaparición de ésta es comúnmente conocida como amenorrea. Aunque la causa más evidente de la ausencia del periodo es el embarazo, también puede deberse a enfermedades o etapas naturales del ciclo hormonal de la mujer.

La menstruación se puede volver un verdadero problema de salud, si no le ayudas a tu cuerpo a que lo pase de la manera más amigable posible. Aunque no lo creas, puedes ayudar a tu aparato reproductor a pasar tu periodo sin dolor ni complicaciones.

¿Cuántas veces has tenido que cancelar unas vacaciones o un fin de semana de relajación, sólo porque te llegó la menstruación? La idea de usar traje de baño mientras estás en tus días no es muy atrayente, ¡y ni hablar de entrar al mar o la alberca!

La cantidad de sangre perdida durante la menstruación puede variar mucho entre las mujeres, pero se estima que un tercio de ellas en todo el mundo elimina hasta 80 mililitros de sangre, mientras que en la mayoría de los casos la pérdida es de aproximadamente 40 mililitros.

En las mujeres, las hormonas cumplen un papel fundamental, ya que son las responsables del ciclo menstrual, pero también son las responsables de tu energía, humor, apetito, productividad y rendimiento físico.