Puede resultar extraño que hoy hablemos de cómo engordar, ya que en general todas las personas desean adelgazar o bajar de peso, que es todo lo contrario. Pero hay muchas personas que por distintos motivos buscan engordar. Para eso es bueno saber cuáles son los alimentos para engordar que deberiamos consumir. Para engordar no se trata de comer en abundancia cualquier tipo de alimentos.

El sobrepeso es un problema que merece toda nuestra atención, además de lucir un cuerpo esbelto y armonioso es importante no tener sobrepeso para prevenir enfermedades y para llevar una vida saludable.

La creatina se ha vuelto uno de los suplementos populares más recurridos por aquellos que quieren aumentar su capacidad muscular y mejorar su rendimiento. Sin embargo, hay algo que opaca sus beneficios y esto son sus posibles consecuencias negativas. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatina?

La gran mayoría de las personas buscan infinidades de dietas y métodos para bajar de peso, pero también están aquellas personas que desean experimentar un aumento de peso y por este motivo no las debemos olvidar.

Como ya te hemos adelantado más de una vez nuestro cuerpo tiene un número determinado de calorías necesarias que deben ser consumidas para mantener el peso adecuado. Esta necesidad se basa en la altura, el peso, la edad, el sexo y el nivel de actividad. Cuando consumes más calorías de las que tu cuerpo necesita aumentas de peso. Ahora, ¿cúanto influye el consumo de bebidas alocholicas en esto? Hoy te diremos de qué manera el alcohol afecta tu peso.

El ritmo de vida actual provoca que nos cansemos y perdamos la vitalidad. Por eso es necesario que para mantenernos saludables y con energía evitemos algunos malos hábitos. Conozcamos cuáles son para que no nos encuentre desprevenidos.