¿Se viene el verano y querés bajar los dos kilitos de más que dejó el invierno? Te traemos 17 opciones de desayunos con no más de 300 calorías para cuidar la figura pero sin dejar de comer lo que más te gusta. Según un estudio de la Universidad de Tel Aviv, un desayuno enriquecido hace que tengas menos hambre durante el día y reduce los antojos, así que para nosotras puede ser una de las estrategias infalibles para mantenernos en forma y no volver a subir de peso.

Si buscamos héroe en el diccionario para conocer el verdadero significado de la palabra, probablemente encontremos esta definición: persona admirada por haber realizado una hazaña extraordinaria, especialmente si requiere mucho valor.

La menopausia llega entre los 40 y 50 años en la vida de todas las mujeres. Al bajar la producción de estrógenos u hormonas sexuales femeninas, cambia el humor y estás más irritable o ansiosa, como durante el periodo. Pero también cambia tu cuerpo porque aumenta la masa grasa y disminuye la masa muscular. Por eso es tan fácil subir de peso, ¡y cuesta tanto adelgazar!

Si estás leyendo este artículo es porque estás dispuesto a viajar lejos. ¿A dónde? ¡Tranquilo! Para este viaje no necesitas valija, bolso ni pasaporte. Este es un viaje mucho más sencillo: te invitamos a que vuelvas directo a tu infancia y revivas lo bien que la pasabas jugando de chiquito. Nos encanta recordar las viejas épocas y qué mejor que hacerlo reviviendo aquellos juguetes de la infancia que nos hacían tan felicecs.

La rutina es el peor enemigo del cariño. Los contratiempos llevan a que pasemos por alto los momento placenteros y demostrativos pero estamos convencidas de que nunca deberíamos dejar de lado este aspecto tan importante en todo tipo de relación. Sí, porque no solo hay que demostrar nuestro amor a una pareja, sino que los hijos, amigos y familiares también esperan recibir afecto.

Ayudar al otro está en el ADN de muchas personas y en ellas también está poder trasmitírselo a los demás. La diseñadora de moda María Cher realiza hace 7 años el encuentro "Mujeres que Inspiran", en el que diferentes mujeres reales cuentan su experiencia llevando adelante proyectos que buscan mejorar la calidad de vida de otras personas. Su pilar no es la solidaridad sino cambiar el estilo de vida de muchas personas haciendo algo por y para ellas. Este año le tocó el turno por primera vez a un orador hombre que tiene mucho para enseñarle a los demás.