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5 meditaciones para dormir mejor que no conocías
La meditación es una excelente manera de conectarnos con nosotros mismos y liberarnos del estrés y de la ansiedad. Además, está comprobado que la práctica de esta disciplina diariamente ayuda a conciliar el sueño. En esta ocasión, en Otra Medicina queremos enseñarte cuáles son las 5 meditaciones para dormir mejor que no conocías.
LO MÁS RECIENTE
Aprender a respirar para serenarse
Los yoguis lo saben desde hace miles de años. Los científicos lo demuestran hoy en día: para conseguir mayor paz interior, no hay nada como aprender a respirar. Se trata de hacerlo en profundidad, lentamente, y con plena conciencia.
¿Qué son los viajes astrales?
El viaje astral o proyección astral es una experiencia que se vive fuera del cuerpo, ya sea que la persona esté despierta o por medio de los sueños lúcidos e inclusive gracias a la meditación profunda. Quienes han experimentado los viajes astrales aseguran que el espíritu o cuerpo astral se desprende del plano físico y se mueve en otra dimensión, conocida como mundo espiritual o plano astral. Para saber un poco más sobre qué son los viajes astrales, en Otra Medicina preparamos un informe sobre el tema.
6 pasos para practicar la meditación Brahma Kumaris
La meditación Brahma Kumaris, conocida también como Raja Yoga, tiene como principal objetivo equilibrar la mente y las emociones de una manera pacífica. Al practicarla serás consciente de la energía presente en tu mente y en tu cuerpo. Si deseas practicar este tipo de meditación, en Otra Medicina te diremos los 6 pasos que debes seguir para tener éxito.
Beneficios de la meditación con respiración para la salud
La meditación con respiración nos conecta con nuestro ser interno. Pero además cuenta con grandes beneficios para la salud. A continuación te brindaremos algunos detalles sobre el tema en Otra Medicina.
8 sorprendentes beneficios de la meditación de luz blanca
La meditación es una gran forma de conocer el ser interno, pues está comprobado que aquellas personas que lo hacen con regularidad, experimentan un total rejuvenecimiento además de revitalizarse y transformarse. En cuanto a la meditación de luz blanca –llamada Jyoti Dhyana en sánscrito– es una técnica de meditación intensa que brinda la posibilidad de recibir la curación natural y potenciar el bienestar emocional.
5 tipos de ondas cerebrales y el efecto sobre ellas de la meditación
La meditación es una disciplina que nos permite relajarnos e inclusive curar cierto tipo de enfermedades y padecimientos. Pero ¿tenías idea de que afecta la actividad de las diferentes ondas cerebrales y produce un gran efecto sobre ellas? Para que sepas un poco más, no dejes de leer el informe que en Otra Medicina preparamos para ti.
