La psicóloga Yudy Cid asegura que el primer paso es reconocer y aceptar que dichas emociones se deben a “un proceso natural”. Asimismo, señala que es fundamental identificar cuáles son las circunstancias que motivan la depresión durante las fiestas de fin de año, pues la persona puede estar en ese estado por factores como una mala situación económica, la pérdida de un familiar o simplemente por las condiciones meteorológicas difíciles.

Una experta en neurociencia asegura que una persona puede tener códigos emocionales en su ADN que podrían activarse sin razón explícita.

Este tipo de depresión es un trastorno asociado al hecho de que en estaciones como el otoño y el invierno hay menos horas de luz solar al día, lo cual puede causar que algunas personas se sientan más desmotivadas y nostálgicas. ¿Qué puedes hacer al respecto? Algunas recomendaciones son reducir el consumo de alcohol, buscar actividades que te lleven a salir de la cama y decorar tu hogar con plantas y color.

El doctor Jorge Partida, director de psicología del Departamento de Salud Mental de Los Ángeles, asegura que cuando se comienza a evidenciar un patrón de cambios drásticos en el estado de ánimo, no hay esperanza y se siente tristeza la mayor parte del tiempo, es momento de buscar ayuda profesional. El experto afirma que muchas personas "sufren en silencio depresión clínica y ansiedad". Más noticias en Univision.

Las latinas pueden encontrar programas de prevención y terapias de salud mental en español, sin importar su estatus migratorio, a través de la página del Departamento de Salud del condado de Los Ángeles. El doctor Jorge Partida se refirió a estos espacios y afirmó que allí las mujeres pueden expresarse y hablar sobre las necesidades de su comunidad. Asimismo, pidió estar atentas a algunos síntomas y buscar ayuda cuando sea necesario.

Un estudio realizado a nivel nacional evidenció las falencias en la atención de problemas de salud mental de los menores, en estados como Maryland y Virginia. Además, la investigación afirma que cada vez son más niños los que sufren de depresión y ansiedad, tras la llegada de la pandemia. "Una de las alertas más claras es cuando están presentando cambios de ánimo, rendimiento escolar y en la forma en la que se relacionan", afirma la psicóloga Gaby Romo.