Dormir bien es igual de importante que tener una buena alimentación. El ritmo de vida de estos tiempos a veces lleva a las personas a no darle el valor suficiente a esta periodo en el que nuestro cuerpo se renueva.

Tener dificultades para dormir es uno de los peores problemas que una persona puede tener. Las horas se hacen eternas durante la noche, mientras giras una y otra vez sobre tu cama, tratando de encontrar una posición que te permita dormir. Al día siguiente te levantas cansado y de mal humor, pensando en la poca energía que tienes para hacer todas tus actividades del día.

Las hierbas de las que vamos a hablar os van a ayudar si sufrís insomnio, si tenéis dificultad para dormir, si soléis tener pesadillas, si vuestro sueño es demasiado ligero, o si no conseguís descansar durante la noche.

Con la vertiginosa vida de hoy en día, en muchas ocasiones conciliar el sueño puede volverse una tarea difícil de llevar a cabo. Para ayudarte, en Otra Medicina te enseñaremos cuáles son los mejores 5 medicamentos naturales para conciliar el sueño.

Sufrir de insomnio es una de esas cosas que, si nos pasan queremos combatir lo antes posible. La sensación de estar cansado y ser incapaces de dormir acaba por terminar con nuestro buen humor, con nuestra energía y nos hace estar mucho menos productivos. Sin embargo, muchos de los remedios que se venden para tratarlo tienen en realidad efectos secundarios importantes. Por ello hoy vamos a hablarte de remedios naturales para combatir la somnolencia.

Un estudio británico llevado a cabo con 113.000 mujeres revela que la exposición a la luz durante el sueño aumenta el riesgo de obesidad. Por eso, es especialmente importante que duermas en la absoluta oscuridad: no solo será beneficioso para tu salud, sino también para tu figura.