Remedios para combatir el insomio

Cuando nos despertamos a la medianoche de un rato a otro por un sobresalto, muy difícilmente podemos conciliar el sueño de forma natural, ya que éste ha sido interrumpido y seguramente pasaremos dos horas más hasta que regrese.

Son diferentes las causas por las cuales una persona puede llegar a sufrir insomnio: problemas en el trabajo, en el hogar o en la oficina... todo puede llegar a repercutir el momento en que nos disponemos a descansar.

De ahí que podemos recomendar algunos remedios para combatir el insomnio:

Uno de ellos es la cáscara de la naranja: debemos de pelear la naranja, para colocarla en una taza con agua hirviendo.

La preparación anterior podemos beberla una media hora antes de disponernos a dormir. Otro de los remedios para combatir el insomnio iene a ser colocando dos hojas de lechuga así como un trozo de su tronco en una tasa, a la cual se le adiciona agua hirviendo y se la tapa hasta dejar entibiar. Igual que la receta anterior, esta preparación se la tomará una hora antes de disponernos a dormir.

Pero si no disponemos de estos elementos, podemos beber un vaso de leche tibia o una infusión de tilo antes de ponernos a dormir, receta para combatir el insomnio que recomendaba nuestras abuelas.

Pero si este insomnio viene a ser bastante rebelde, podemos preparar la siguiente solución; colocaremos en 1 l de agua, 20 g de hojas de lechuga así como 10 g de tilo y otros 5 g de valeriana, adicionando además 5 g de cabeza de adormidera y 15 g de pasionaria.

A toda la preparación anterior tenemos que hervirla, con lo que podemos obtener una receta para unos cinco días, debiendo retomarse sólo una tasa tibia de esta preparación poco antes de dormir.

Vía:  saludplena