Seguramente los hayas visto en Instagram: los smoothie bowls, esos postres tan hermosos que incluyen muchas frutas licuadas y semillas. Se ven muy bien en las fotos y puedes creer, que como tienen muchas frutas e ingredientes naturales, son muy saludables, ¿no? De hecho, puede que el desayuno favorito de los instagrammers no sea tan sano como ellos creían.

En esos días donde el calor es tan fuerte que parece que estamos en la playa o cuando no escuchamos el despertador y tenemos poco tiempo para prepararnos un desayuno completo, hay unas bebidas que se vuelven nuestras grandes aliadas y nos encantan: los smoothies.

Además de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, los jugos desintoxicantes mejoran la función intestinal, activan el sistema inmunológico y aumentan la hidratación del cuerpo. La nutricionista brasileña Andréa Uzeda, de la Clínica Dicorp, en Río de Janeiro, explica que «las frutas, verduras y otras sustancias utilizadas en esos jugos son ricas en fibras, vitaminas y minerales esenciales para el mantenimiento de la salud».

Todos buscamos tener un vientre plano, pero es muy difícil. Tanto es así que a veces perdemos las ganas de intentarlo y terminamos por tirar la toalla. Existen cientos de métodos que aseguran un resultado mágico, pero cuando nos decidimos a probarlos resultan ser un gran fracaso. Para que este no sea el caso, ¿qué tal preparar estas bebidas con pepino y limón que, además de ser muy rico y nutritivo, te ayudará a eliminar esos rollitos que tanto te molestan?

Existen cientos de combinaciones que pueden realizarse para preparar un smoothie. Pero ¿qué mejor que el sabor de las frutas frescas? Y ni hablar si incluye el sabor clásico pero exquisito de las fresas más lo exótico del mango: obtendrás un delicioso smoothie perfecto para disfrutar en el momento que prefieras. ¡Sentirás que estás de vacaciones en algún lugar paradisíaco! ¿La receta? A continuación.

Como bien reza el dicho popular «Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo», el desayuno es la comida más importante del día ya que ella es la que permite que podamos llevar adelante la mayor parte de nuestra jornada.