Jugos detox: 7 recetas para deshinchar

Además de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, los  jugos desintoxicantes mejoran la función intestinal, activan el sistema inmunológico y aumentan la hidratación del cuerpo. La nutricionista brasileña  Andréa Uzeda, de la Clínica Dicorp, en Río de Janeiro, explica que «las frutas, verduras y otras sustancias utilizadas en esos jugos son ricas en fibras, vitaminas y minerales esenciales para el mantenimiento de la salud».

También puedes combinar tus ingredientes favoritos en jugos detox, solo basta con saber cuál es la función de cada uno de ellos y personalizar tu receta. Mira estas 7 sugerencias de jugos desintoxicantes de nutricionistas consultados por VIX: 

Jugo detox de zanahoria con manzana

Ingredientes

• ½ zanahoria
• 1 manzana
• ½ pepino
• 1 cucharada de semillas de chía
• 200ml de agua de coco
• 1 hoja de col
• Menta a gusto

Preparación

Batir todos los ingredientes en la licuadora. Colar si es necesario.

Jugo desintoxicante y digestivo

Ingredientes

• 1 taza de piña en cubitos
• 1 zanahoria
• 1 taza de anís
• Jugo de 1 limón y su cáscara rallada

Preparación

Bate en una batidora o licuadora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utiliza la medida de medio vaso. Evita usar azúcar y edulcorantes.

Jugo desintoxicante "quema-rollitos"

Ingredientes

• 1 ciruela negra seca
• 2 rebanadas de piña
• 3 hojas de menta
• 1 vaso (200ml) de agua de coco
• 1 cucharada de semillas de linaza dorada

Preparación

Deja la ciruela hidratándose durante ocho horas en el agua dentro de la nevera. Añade a los demás ingredientes y bate en la licuadora. Bebe inmediatamente sin colar.

Jugo desintoxicante y energético

Ingredientes

• 4 zanahorias
• 1 manzana
• Jugo de 1 limón (sin cáscara)
• 2 naranjas
• 1 pedazo de jengibre

Preparación

Bate en una licuadora o batidora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utilice la medida de medio vaso. Evite usar azúcar y edulcorantes.

Jugo detox con jengibre

Ingredientes

• 200ml de jugo de uva integral
• 1 limón con cáscara
• Jengibre a gusto
• Canela a gusto

Preparación

Bate bien todos los ingredientes en la licuadora y luego cuela enseguida.

• Sigue leyendo: «Jugo detox: es mejor por la noche que a la mañana, según nutricionista»

Original Author: Andressa Sales Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/andressa-sales
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