La hipertensión (presión arterial alta) afecta a mil millones de personas en el mundo, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). De ésta se pueden desencadenar distintas complicaciones como infartos en el miocardio y accidentes cerebrovasculares.

Dormir siesta puede hacer más por tu salud que darte energía, ponerte de buen humor y hasta quemar grasa. Un estudio que se presentó en un congreso del Colegio Estadounidense de Cardiología descubrió que las personas que tomaban una siesta en mitad del día tenían más probabilidades de experimentar un descenso considerable en su presión sanguínea.

El riesgo de padecer presión alta o enfermedades cardiovasculares ha crecido debido a nuestra dieta rica en harinas, carnes curadas, quesos y alimentos procesados (sí, también los dulces). De acuerdo con los datos de la escuela de medicina de Harvard, el adulto promedio consume 3400 mg de sodio al día; mucho más que los 2300 recomendados (algunas fuentes aconsejan incluso menos de 2000).

La longevidad y el sedentarismo son dos factores de la vida moderna que favorecen la hipertensión, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud. Esta condición crónica también se conoce como el «asesino silencioso», en la medida en que no suele presentar síntomas significativos.

La presión y el colesterol altos son condiciones bastante serias que, si no se tratan, pueden desencadenar enfermedades al corazón, infartos y accidente cerebrovasculares (ACV). Además de eso, merecen atención adicional, ya que rara vez presentan síntomas.

Una crisis hipertensiva es una subida drástica de la presión arterial que requiere atención médica de urgencia. Los parámetros que indican una crisis hipertensiva son una presión diastólica superior a 110 mmHg o sistólica que supere los 180 mmHg. Una presión arterial inferior a estas cifras también se considera como peligrosa pero en menor medida. Las crisis hipertensivas representan un peligro que puede conllevar complicaciones a nivel cardiovascular.