Con el tiempo, el busto va perdiendo firmeza y comienza a caerse; afortunadamente, este terrible efecto —producto de la gravedad y la vejez— puede retrasarse con un pequeño, pero significativo cambio de hábitos.

Existe una gran cantidad de movimientos que puedes combinar de maneras muy efectivas para lograr tus objetivos, pero la rutina que estamos por mostrarte no sólo es buena, es de nivel de campeón mundial.

Para quienes van al gimnasio y buscan perder peso, una de las partes que se convierte en un dolor de cabeza son los rollitos que aparecen en la zona del bra y espalda.

Los push son uno de los ejercicios más efectivos cuando se trata de trabajar la parte superior del cuerpo.

Una de las mayores razones para comenzar a hacer ejercicio y seguir una dieta es reducir la grasa corporal. Así se tiene un organismo saludable y se trabaja el aspecto estético al combatir los rollitos en zonas como el busto y la cintura.

En ocasiones no se tiene acceso a todo el equipo que se encuentra en los gimnasios, pues no es económico ni fácil de conseguir.