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ejercicios para pecho

Lo Más Reciente

Pub. 16 Jul 2021 – 04:14 PM EDT
Act. 16 Jul 2021 – 04:14 PM EDT
Reafirma tu busto sin pasar por el bisturí: ejercicios para devolverles su firmeza

Reafirma tu busto sin pasar por el bisturí: ejercicios para devolverles su firmeza

El busto suele perder su firmeza debido a muchos factores: el embarazo, los cambios de peso, el paso de los años e incluso el efecto de la gravedad. Afortunadamente, existen rutinas de ejercicio enfocadas en tonificar esta parte del cuerpo.
Pub. 14 Jul 2021 – 12:58 PM EDT
Act. 14 Jul 2021 – 12:58 PM EDT
6 cosas que haces a diario y le quitan firmeza a tu busto (y ni cuenta te habías dado)

6 cosas que haces a diario y le quitan firmeza a tu busto (y ni cuenta te habías dado)

Con el tiempo, el busto va perdiendo firmeza y comienza a caerse; afortunadamente, este terrible efecto —producto de la gravedad y la vejez— puede retrasarse con un pequeño, pero significativo cambio de hábitos.
Pub. 27 Abr 2021 – 11:49 AM EDT
Act. 27 Abr 2021 – 11:49 AM EDT
La rutina de 20 minutos recomendada por el hombre más fit del mundo (no es tan pesada)

La rutina de 20 minutos recomendada por el hombre más fit del mundo (no es tan pesada)

Existe una gran cantidad de movimientos que puedes combinar de maneras muy efectivas para lograr tus objetivos, pero la rutina que estamos por mostrarte no sólo es buena, es de nivel de campeón mundial.
Pub. 22 Mar 2021 – 07:04 PM EDT
Act. 29 Mar 2021 – 03:35 PM EDT
Los rollitos que te saca el bra ya no serán una molestia con esta poderosa rutina

Los rollitos que te saca el bra ya no serán una molestia con esta poderosa rutina

Para quienes van al gimnasio y buscan perder peso, una de las partes que se convierte en un dolor de cabeza son los rollitos que aparecen en la zona del bra y espalda.
Pub. 18 Mar 2021 – 01:50 PM EDT
Act. 18 Mar 2021 – 01:50 PM EDT
6 tipos de push ups que llevarán tus brazos y abdomen al Valhala del poder

6 tipos de push ups que llevarán tus brazos y abdomen al Valhala del poder

Los push son uno de los ejercicios más efectivos cuando se trata de trabajar la parte superior del cuerpo.
Pub. 16 Mar 2021 – 05:23 PM EDT
Act. 16 Mar 2021 – 05:23 PM EDT

Elimina los rollitos del bra para siempre con una poderosa rutina que no requiere de un gimnasio

Una de las mayores razones para comenzar a hacer ejercicio y seguir una dieta es reducir la grasa corporal. Así se tiene un organismo saludable y se trabaja el aspecto estético al combatir los rollitos en zonas como el busto y la cintura.
Pub. 10 Mar 2021 – 11:35 AM EST
Act. 10 Mar 2021 – 11:35 AM EST

No gym, no problem: 4 ejercicios para tronco superior que sólo necesitan una pared

En ocasiones no se tiene acceso a todo el equipo que se encuentra en los gimnasios, pues no es económico ni fácil de conseguir.
Pub. 10 Feb 2021 – 01:26 PM EST
Act. 10 Feb 2021 – 01:26 PM EST

Los push ups no funcionan si cometes alguno de estos 5 errores

Si lo que quieres es trabajar la parte alta de tu cuerpo, pero no tienes equipo de entrenamiento cerca, el mejor ejercicio que puedes realizar es el push up.
Pub. 25 Ene 2021 – 02:47 PM EST
Act. 2 Feb 2021 – 02:22 PM EST

Levanta y tonifica tu busto sin cirugías: 5 ejercicios que se convertirán en tus favoritos

Existen varias razones por las que el busto pierde firmeza. Una de las más comunes es la falta de ejercicio físico, pues el sedentarismo promueve la acumulación de tejido adiposo (grasa).
Pub. 9 Oct 2020 – 09:58 AM EDT
Act. 9 Oct 2020 – 09:58 AM EDT

Ejercicio 3 en 1: fortalece brazos, pecho y hombro con un solo movimiento

El físico de Dwayne Johnson 'The Rock' es uno de los más espectaculares en todo Hollywood, sobre todo si consideras que que tiene 48 años y luce mejor que en sus veinte —particularmente en el área pectoral y los brazos—.
Pub. 29 Sep 2020 – 10:42 AM EDT
Act. 29 Sep 2020 – 10:42 AM EDT

5 ejercicios para despedirte de los rollitos que te 'saca' el bra en el pecho y la espalda

Desafortunadamente, la acumulación de grasa no se limita al área del abdomen. Los famosos "rollitos" también pueden aparecer en la zona de la cadera, la espalda y el pecho, se pueden marcar aún más dependiendo de la ropa que usemos.
Pub. 22 Sep 2020 – 11:29 AM EDT
Act. 22 Sep 2020 – 11:29 AM EDT

5 variaciones de push up que no son las típicas lagartijas y tonificarán mejor tus brazos

En el mundo fitness existe un ejercicio que reina sobre el resto a la hora de trabajar el área superior (sobre todo si no tienes equipo en casa). Nos referimos al push up o lagartija, que fortalece pecho, hombros, brazos, espalda y hasta abdomen, todo al mismo tiempo.
Pub. 4 Sep 2020 – 11:51 AM EDT
Act. 4 Sep 2020 – 04:51 PM EDT

Elimina los rollitos de grasa de las axilas con una rutina que sólo dura 20 minutos

El cuerpo acumula grasa de manera natural pero, si no se tiene cuidado, pueden aparecer pequeños rollitos que suelen ser vistos como una imperfección o como algo poco estético, por lo que muchas personas buscan desaparecerlos.
Pub. 13 Ago 2020 – 05:11 PM EDT
Act. 13 Ago 2020 – 05:11 PM EDT

6 ejercicios para brazo más efectivos que los push ups (lagartijas) y que no requieren equipo

Los brazos y el pecho son de los músculos más trabajados en los gimnasios.
Pub. 11 Ago 2020 – 12:38 PM EDT
Act. 11 Ago 2020 – 12:38 PM EDT

Trabaja pecho, abdomen y glúteos con un solo ejercicio (sentirás que todo tu cuerpo arde)

Sin duda alguna, el ejercicio más completo para desarrollar la parte superior del tronco es el push up, pues trabaja hombros, pecho, triceps, abdomen y bíceps, además de que no requiere equipo para ejecutarlo.
Pub. 6 Ago 2020 – 10:15 AM EDT
Act. 6 Ago 2020 – 10:15 AM EDT
Pub. 29 Jul 2020 – 04:28 PM EDT
Act. 29 Jul 2020 – 04:28 PM EDT

Push up ruso: el ejercicio que da fuerza a todos los músculos del tronco superior

Los push ups son el ejercicio más completo para trabajar la parte alta del cuerpo, ya que fortalecen los bíceps, tríceps, pecho, abdomen y hombros con un sólo movimiento.
Pub. 17 Jul 2020 – 04:54 PM EDT
Act. 1 Mar 2021 – 12:51 PM EST

Trabaja tu pecho como nunca con el ejercicio secreto de Mark Wahlberg (sólo necesitas 2 sillas)

La exigente rutina de Mark Wahlberg es bastante conocida, pues se levanta a tempranas horas de la madrugada para hacer ejercicio por al menos dos horas, en las que lleva su cuerpo al límite.
Pub. 15 Jul 2020 – 05:02 PM EDT
Act. 15 Jul 2020 – 05:02 PM EDT

¿Te atreverías a hacer 100 push ups diarios? El reto que te dará un cuerpo escultural

Muchos youtubers Fitness han realizado diversos retos de ejercicios, como el seguir el entrenamiento y dieta de celebridades como Hugh Jackman o Anahí, quienes tienen un físico envidiable que les ha costado sudor y esfuerzo mantener.
Pub. 18 Jun 2020 – 04:32 PM EDT
Act. 18 Jun 2020 – 04:57 PM EDT

7 variaciones de push up (lagartijas) que te darán mejores resultados

Uno de los ejercicios más populares para trabajar tríceps, hombros, bíceps, espalda y pecho es el push up o lagartija, pues además de ser muy efectivo no tiene impacto en las articulaciones.
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