En el marco del Día Nacional de la Memoria nuestro Dr. Juan explicó que las comidas como las bayas, los ejercicios mentales como crucigramas o el sudoku, los cambios en el estilo de vida como tomar menos alcohol y su Santo Remedio sirven para cuidar el cerebro.
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Para mucha gente un miedo constante es perder la memoria, aunque para conocer el nivel de deterioro es importante saber que hay diferentes tipos de esta capacidad mental, por eso Dr. Juan llegó para detallar la función de cada una, además de compartir sus Santos Remedios que ayudan a estar atento.

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Aunque los casos de demencia se incrementan con cada año, hay cosas que se pueden hacer para reducir el riesgo de desarrollarla. Dr. Juan nos explicó los 14 factores médicos, sociales, ambientales y de estilo de vida que al ser atendidos pueden ayudar a evitar este deterioro grave de la capacidad mental.

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Dr. Juan llegó para decirnos qué cosas podemos incorporar para ejercitar el cerebro, mejorar el enfoque y aumentar la destreza mental, como el jugar cartas, leer, pintar o aprender alguna cosa nueva. Además, nos explicó todo sobre la nueva variante de Covid llamada Flirt que se está propagando.

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La salud mental es muy importante, pero suele ser poca la atención que se le da, por eso Dr. Juan Rivera nos dijo cómo detectar si nuestro cerebro se mantiene joven y, por el contrario, qué síntomas indican que envejece muy rápido.

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Un reciente estudio de la Sociedad Americana de Nutrición asegura que adoptando ocho hábitos saludables se pueden sumar hasta 21 años de vida. Al respecto, Pedro Torres, nutricionista y especialista en bienestar físico, explica que hay que dormir al menos siete horas al día, hacer ejercicio regularmente, tener una alimentación balanceada, evitar el consumo de alcohol, reducir el estrés y tener relaciones sociales positivas para lograr tener una vida más prolongada. Puedes ver en ViX más contenido gratis.