La lucha contra el sobrepeso es una batalla constante, que se vuelve una obsesión cuando se acerca el verano. Todos quisiéramos poder bajar de peso fácilmente y sin un gran esfuerzo, pero lamentablemente no es así, más aún con todas las tentaciones a las que estamos expuestos, como los helados y refrescos de verano, que pueden hacernos subir más de peso. Por eso, en VivirSalud, te mostramos algunas claves para bajar de peso, con las que podrás empezar tu cambio para el verano.

La linaza es una semilla ampliamente conocida por ser una gran fuente de fibra, con la que puedes regular tu digestión y evitar el estreñimiento. También la linaza es utilizada por muchas personas para adelgazar, por lo que en OtraMedicina te contamos cómo el aceite de linaza te puede ayudar a adelgazar.

Se acerca el verano en el hemisferio sur y todo el mundo tiende a reducir calorías y procurar verse más delgado. Esta fiebre por adelgazar a último momento hace que muchas veces se caiga en el pasar hambre como solución, cosa que es muy errada y hace mal. De hecho, si se comen los alimentos adecuados, el apetito se puede controlar de forma natural y no se tiene por qué pasar hambre ni sufrir por no poder comer.

Adelgazar no es fácil. Quien ha pasado por la experiencia de querer bajar de peso sabe perfectamente que es un proceso arduo, lleno de obstáculos y tentaciones, donde lo que quizás más importa es la constancia, la paciencia y sobre todo la fuerza de voluntad de uno mismo. En ese intrincado proceso suelen aparecer algunos mitos y creencias, algunas ciertas y otras falsas, que pueden complicar aun más llegar a la meta.

Cuando queremos bajar de peso podemos tener toda la motivación, pero al cabo de unos días nos empezamos a desmotivar y a pensar que no vamos a lograr bajar ni un kilo. En VivirSalud te mostramos cómo predisponerte positivamente para bajar de peso, con lo que podrás encaminarte correctamente en esa lucha contra los kilitos de más, sin perder de vista la meta.

Los fanáticos de los dulces enfrentamos un serio problema cuando estamos a dieta: ¡no podemos resistir la tentación! Si esta situación se te convierte en un obstáculo cada vez que quieres adelgazar te proponemos una solución: prueba los siguientes licuados saludables que te enseñamos a continuación.