Pasamos una buena parte del día en la oficina, por ello es fundamental adoptar hábitos saludables en nuestro trabajo para una calidad de vida óptima. Este tipo de hábitos, además, nos ayudan a rendir mucho mejor cuando estamos trabajando, pues nos mantienen con energía, mejoran nuestra concentración y nos despejan cuando el cansancio nos sorprende en plena actividad.

Contar con un menú adecuado para la oficina te ayudará a cuidar tu régimen alimenticio, lo que a su vez se traduce en beneficios para tu salud física y mental, y la apariencia de tu figura; toma en cuenta los siguientes consejos de almuerzos saludables para la oficina y disfruta de una merecida comida con la que podrás rendir mucho más en el trabajo.

Todos tenemos esos días que se nos hacen insoportables en el trabajo. Miramos el reloj y las agujas no avanzan, miramos el escritorio y se desborda de papeles y, por si esto fuera poco, todavía nos quedan tres horas más y los ojos se nos cierran solos delante del monitor. ¡Qué ganas de regresar a casa cuanto antes!

La llegada de una nueva oportunidad laboral o un cambio positivo en nuestro trabajo es una buena noticia para cualquiera. Sin embargo, cuando sentimos que la presión sobre nosotros es mayor y las responsabilidades nos superan, la situación es más que estresante.

Comienzas un nuevo día de trabajo y, como siempre, lo haces con las peores ganas. Y cuando el calendario te indica que es lunes, no ves la hora de que vuelva a ser fin de semana para librarte del aburrimiento que para ti es trabajar. Si te sucede todo esto, presta atención: tienes grandes riesgos de sufrir depresión y unos cuantos otros trastornos.

De la misma manera que el estado del tiempo nos afecta positivamente al verse el cielo despejado y con sol, el buen clima laboral en nuestro trabajo favorece nuestro bienestar emocional. Este hecho nos motiva a seguir adelante y mejora nuestro rendimiento como trabajadores.