Almuerzos saludables para la oficina

Contar con un menú adecuado para la oficina te ayudará a cuidar tu régimen alimenticio, lo que a su vez se traduce en beneficios para tu salud física y mental, y la apariencia de tu figura; toma en cuenta los siguientes consejos de almuerzos saludables para la oficina y disfruta de una merecida comida con la que podrás rendir mucho más en el trabajo.

Algunos de los tips que debes tomar en cuenta a  la hora de almorzar en la oficina son:

- Tratar con diversas combinaciones de alimentos, para no caer en la rutina y caer en la tentación de la comida chatarra.

- Consume mucha agua.

- Come en un lugar agradable, trata de no hacerlo sobre tu escritorio.

Y aquí algunas ideas de almuerzos saludables para la oficina:

- Rollos: toma queso fresco en rodajas y enróllalas en carne o pollo, puedes añadir lechuga y mayonesa o mostaza.

- Atún: puedes hacer una ensalada de atún con lechuga y tomate.

- Hamburguesas: lleva los ingredientes para hacer las hamburguesas en tu oficina, pero cómelas sin pan; suena extraño al principio, pero es lo que más engorda de las hamburguesas.

- Huevos cocidos: puedes llevarlos a la oficina y comerlos con salsa rosada, también puedes hacer un sándwich de huevo y aceitunas.

Comienza a llevar tu comida a la oficina y empieza a disfrutar de una buena salud.